高血压患者食物有宜忌

吃亏是福

    推荐食物
　　富含钾的食物：蔬菜、水果、土豆、蘑菇等；
　　富含钙、维生素和微量元素的食物：新鲜蔬菜、水果、瘦肉等；
　　富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物：无脂奶粉、鱼类、豆制品等。
　　禁用及少用的食物
　　高钠食物：咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、腌制食品、火腿、加碱或发酵粉、小苏打制备的面食和糕点；
　　高脂肪、高胆固醇食物：动物内脏、肥肉、鸡蛋黄、松花蛋等；
　　辛辣有刺激性的调味品：浓咖啡、茶和肉汤等。
　　高钙饮食能不能预防高血压
　　许多科研结果表明，高钙饮食是防治高血压的有效措施之一。钙具有强大的“除钠”作用，从而使血压维持稳定。所以，解决高血压的关键不是限钠、限镁或其他矿物质，而是补钙。

极品

我不是高血压，能补钙吗

吃亏是福

正常人群不必补钙.极品我看你更不用补钙了.

树荫凉

代高血压患者谢了！

胡畴雨

学习了!